Лёгкие коктейли с низкой калорийностью

Топ-5 простых рецептов

17.09.2025 Время чтения ~ 8 мин 1
Какие коктейли считают слабоалкогольными и что для них используют Мохито Кровавая Мэри Мимоза Джин-тоник Маргарита

Низкокалорийные коктейли — настоящая находка для тех, кто следит за фигурой. Это легкие напитки, которые хорошо освежают и расслабляют. Содержание спиртного в них также небольшое и потому пить такие коктейли можно в любое время суток.

Какие коктейли считают слабоалкогольными и что для них используют

Для приготовления низкокалорийных коктейлей используют классические ингредиенты. К ним относятся ром, джин, виски, водка, вино, шампанское и вермут. Разбавляют алкогольную составляющую водой, тоником, содовой, соками, льдом. Крепость коктейля зависит от пропорций: чем ниже процент алкоголя, тем как правило меньше калорий будет содержать напиток.

Слабоалкогольными считаются коктейли, в которых содержание спирта не превышает 4—12%. Низкокалорийные напитки содержат до 250 ккалорий на весь объем.

Что нужно для приготовления коктейля в домашних условиях


Легкие малокалорийные коктейли готовятся просто: обычно достаточно смешать ингредиенты и перелить уже готовый напиток в бокал. Украсить коктейль можно фруктами, листочками мяты, а также добавить лед.

Специальный барный инвентарь может не понадобиться. Как правило, ингредиенты смешивают в шейкере, но его можно заменить небольшим термосом или стеклянной банкой с крышкой. Размять фрукты, дольки лимона или листья мяты можно ложкой. Также она понадобится для смешивания. Поэтому можно легко обойтись теми столовыми приборами, что есть под рукой.

Мохито

Один коктейль (250 грамм) — 150-160 ккал.

Кубинский коктейль Мохито считается одним из старейших в истории острова. Впервые его прообраз был приготовлен в XVI веке английским пиратом Фрэнсисом Дрейком, который смешивал местный ром с мятой, лаймом и сахаром для дезинфекции и улучшения вкуса. В современном варианте Мохито обрел популярность в Гаване в 1930-х годах. Коктейль прославился благодаря американским туристам и известному американскому писателю Эрнесту Хемингуэю. В настоящее время этот коктейля является одним из самых освежающих и узнаваемых в мире.

Рецепт коктейля «Мохито»

Описание:

Коктейль «Мохито» — взрыв свежести с кубинским характером.

Оценить рецепт
6 мин
Рецепт коктейля «Мохито»
*
0*
*
0*
*
0*
*
0*
0.9*
0*
4.9 (37)
Ингредиенты:
  • Белый ром 50 мл
  • Сахар (тростниковый или обычный) 1-2 ч. л.
  • Лайм 1/2 шт.
  • Свежая мята 6-10 листиков
  • Содовая (газированная вода) 100 мл
  • Лед (колотый или кубики)
Способ приготовления:
  1. Нарежьте половину лайма на дольки и положите их в стакан.
  2. Добавьте сахар и листья мяты.
  3. Мяту нужно размять ложкой, чтобы она пустила сок, но не порвалась.
  4. Добавьте лед и влейте ром.
  5. Долейте содовую в нужном количестве и аккуратно перемешайте готовый напиток.
  6. Украсьте коктейль веточкой мяты и долькой лайма.

Кровавая Мэри

Один коктейль (250 мл) — 140—150 ккал.

Коктейль Кровавая Мэри появился в 1920-х годах в легендарном парижском баре Harry's New York Bar. Изначально он представлял собой смесь водки и томатного сока, но позднее рецепт коктейля дополнился специями, соусами, и изменился ритуал приготовления. По одной из версий, название напитка связано с королевой Марией I Тюдор, известной кровавыми репрессиями. По другой — с официанткой Мэри из Чикаго, подававшей посетителям бара томатные коктейли. Со временем этот напиток стал культовым бранч-коктейлем и популярным "антипохмельным" средством.

Рецепт коктейля «Кровавая Мэри»

Описание:

Коктейль «Кровавая Мэри» — пряный будильник с характером.

Оценить рецепт
5 мин
Рецепт коктейля «Кровавая Мэри»
*
0*
*
0*
*
0*
*
0*
0.7*
0*
4.7 (23)
Ингредиенты:
  • Водка 50 мл
  • Томатный сок 150 мл
  • Лимонный сок 10 мл
  • Вустерширский соус 2-3 капли
  • Табаско по вкусу
  • Соль и черный перец по вкусу
  • Стебель сельдерея для подачи
  • Лед
Способ приготовления:
  1. Наполните высокий стакан льдом.
  2. Влейте водку, томатный сок и лимонный сок.
  3. Добавьте вустерширский соус, пару капель табаско, соль и перец.
  4. Перемешайте ложкой или перелейте из одного стакана в другой.
  5. Украсьте сельдереем.

Мимоза

Один коктейль (150 грамм) — 90—100 ккал.

Коктейль Мимоза был создан в 1925 году в легендарном парижском отеле Ritz. Его автором считается бармен Франк Мейер, который смешал шампанское с апельсиновым соком в равных пропорциях. Название напитка связано с яркими желтыми цветами мимозы, на которые похож солнечный оттенок напитка. Мимоза обрела популярность в XX веке благодаря легкому вкусу и статусу идеального утреннего коктейля. Сегодня этот напиток считается классикой бранча и особенно востребован в выходные дни.

Рецепт коктейля «Мимоза»

Описание:

Коктейль «Мимоза» — легкий глоток солнца в бокале.

Оценить рецепт
4 мин
Рецепт коктейля «Мимоза»
*
0*
*
0*
*
0*
*
0*
0.8*
0*
4.8 (22)
Ингредиенты:
Способ приготовления:
  1. Охладите ингредиенты заранее.
  2. Налейте апельсиновый сок в бокал для шампанского.
  3. Добавьте игристое вино таким образом, чтобы избежать пены.
  4. Не перемешивайте ингредиенты.
  5. По желанию, украсьте коктейль долькой апельсина.

Джин-тоник

Один коктейль (200 грамм) —- 170-180 ккал. При использовании диетического тоника без сахара калорийность снижается до 120 ккал.

Джин-тоник впервые был приготовлен в Индии в XIX веке. В те времена военнослужащие британской армии добавляли в тоник хинин в качестве средства от малярии. Для улучшения горького вкуса лекарства солдаты смешивали его с джином, лаймом и сахаром. Постепенно напиток приобрел статус не только медицинского, но и освежающего, что было естественно для жаркого климата. С годами джин-тоник стал культовым коктейлем, а его рецептура пополнилась десятками вариаций. Сегодня этот коктейль считается символом минимализма, хорошего вкуса и элегантности.

Рецепт коктейля «Джин-тоник»

Описание:

Коктейль «Джин-тоник» — холодная свежесть с острым характером.

Оценить рецепт
7 мин
Рецепт коктейля «Джин-тоник»
*
0*
*
0*
*
0*
*
0*
0.8*
0*
4.8 (28)
Ингредиенты:
  • Джин 50 мл
  • Тоник 150 мл
  • Лед по вкусу
  • Лайм или огурец для украшения
Способ приготовления:
  1. Наполните высокий стакан кубиками льда доверху.
  2. Влейте джин.
  3. Аккуратно долейте тоник, стараясь не вспенить напиток.
  4. Слегка перемешайте ложкой.
  5. Украсьте готовый напиток долькой лайма или слайсом огурца.

Маргарита

Один коктейль (150 грамм) — 190-200 ккал. При уменьшении количества сахара и ликера калорийность будет приблизительно 130-150 ккал.

Коктейль Маргарита был создан в Мексике в середине XX века, и его происхождение до сих пор окутано тайной. Самая романтичная версия гласит что напиток был создан в честь женщины по имени Маргарита, которой бармен посвятил этот кисло-сладкий микс. В соответствии с другой версией Маргарита — это мексиканская адаптация классического Дейзи, в котором ром заменили текилой. Как бы там ни было, освежающая комбинация текилы, лайма и апельсинового ликера покорила мир и стала неотъемлемой частью пляжной культуры и вечеринок. Сегодня Маргарита — это символ яркого вкуса с характером.

Рецепт коктейля «Маргарита»

Описание:

Коктейль «Маргарита» — кисло-сладкий танец страсти и соли.

Оценить рецепт
7 мин
Рецепт коктейля «Маргарита»
*
0*
*
0*
*
0*
*
0*
0.9*
0*
4.9 (32)
Ингредиенты:
Способ приготовления:
  1. Обмакните край бокала в сок лимона или лайма, а затем в соль.
  2. Соедините в шейкере все ингредиенты: лед, сок лайма, текилу и ликер.
  3. Встряхивайте до охлаждения компонентов.
  4. Процедите готовый напиток в заранее подготовленный бокал.
  5. Украсьте коктейль долькой лайма.
Теги:

Читайте также

Схема проезда
Полная контактная информация